Brahma Muhurta — Брахма-мухурта (санскр. ब्रह्म मुहूर्त) — это особое время суток в ведической традиции, которое начинается примерно за 1,5-2 часа до рассвета солнца и длится около 48 минут.

Согласно древним текстам, это самое благоприятное время для духовной практики, когда природа находится в состоянии покоя и гармонии, а ум человека максимально восприимчив к медитации и молитве.

✦Подготовка

• 1Выберите тихое место, где вас не потревожат 30–45 минут
• 2Сядьте удобно в позу лотоса или на стул с прямой спиной
• 3Положите руки на колени ладонями вверх
• 4Закройте глаза и сделайте 3 глубоких очищающих вдоха-выдоха
• 5Лучшее время: рассвет (Брахма-мухурта) или закат

1. Тебе надо – ты и делай

Какой смысл делать что-либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то.

2. Не просят – не лезь

Часто мы, руководствуясь благими намерениями, пытаемся повлиять на выбор других людей. Чаще всего в ответ мы не получаем благодарности, а как раз осуждение. Невозможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путём.

3. Не обещай. Обещал – выполни

Разве становимся мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания, разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? А в наших собственных?

4. В просьбе не отказывай

Когда нас искренне просят, то это подразумевает благодарность за выполнение услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренним источником энергии и самоуважения.

5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей

Будьте осторожны, когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания могут обрезать вам крылья. Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе.

6. Не западай

Когда мы привязываемся к чему-то одному, мы тормозим своё развитие. Если мы топчемся на одном месте, то не получаем новой энергии.

7. Не ставь цель. Цель должна служить маяком

Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошённость. Самые лучшие цели – цели бесконечные, к примеру, цель саморазвития.

8. Живи настоящим, а не прошлым или будущим

Энергию, дарованную сегодня, нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.

9. Не осуждай, не критикуй

Привычка критиковать – признак собственной заниженной самооценки. Критикуя других, мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

10. У природы нет плохой погоды

Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем растрачивать энергию на оплакивание. Солнце светит даже когда на небе тучи.

11. Не мешай

Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязывайте себя людям. В таком случае вы не растратите энергию понапрасну.

12. Всегда и везде спрашивай разрешение

Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.

13. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтоб относились к тебе

Жизнь можно изменить каждую секунду во время осознанности. Ваше искреннее непоколебимое намерение и сильная воля заставляющая действовать — вот что создаёт реальность.